فوائد النعنان
فوائد النعنان

أولا : تعريف عشبة النعناع الأخضر :

فوائد النعناع كثيرة ومتعددة، فهذا المكون الطبيعي مميز جدا وفريد بعدة خصائص، لكن قبل الخوض فيها لابد من إعطاء نبذة صغيرة وتعريف بسيط عن النعناع، وهو عشبة طبية علاجية مشهورة في العالم العربي بكثرة، ويتميز برائحته القوية العطرة والنفاذة، فضلا عن الطعم الخاص الذي يميزه، فهو منعش جدا وبرائحة زكية، ويمكن استخدامه في الكثير من الأمور في الحياة اليومية ، إذ يمكن اعتماده كإضافة رائعة للسلطات المنعشة بشكله المنعش، كما يمكن اعتماده جافا أيضا.

يعتبر النعناع من الأعشاب الخضراء المميزة بفوائدها الكثيرة والمفيدة لصحة الإنسان، وهو من الأعشاب التي يفضل استعمالها طرية إما في الشاي أو في معظم العلاجات الطبيعية، وذلك لما يحتوي عليه من خصائص إضافة إلى زيوته الطيارة التي يمتاز بها، ويفضل دوما عدم غلي أوراقه الخضراء، بل ينصح بغلي الماء وصبه عليها قبل أن يتم شرب المحلول دافئا، وهنا من خلال هذا المقال سنعرفكم على الفوائد المتعددة والكثيرة التي يمتاز بها النعناع الأخضر والتي يجب الاستفادة منها قدر المستطاع.

ثانيا : فوائد النعناع الصحية :

لطالما كان النعناع من الأعشاب المعروفة والمشهورة منذ القدم، وكان من ضمن الأعشاب التي يتم اعتمادها في علاجات الطب البديل، واستعماله كعلاج للكثير من الأمراض التي يعاني منها الأشخاص، إذ أنه يتميز بمجموعة من الخصائص والفوائد الصحية التي سنتحدث عنها في هذا المقال والتي سنعرفكم عليها بالتفصيل في النقاط التالية كالآتي :

النعناع يحسن حالات القولون العصبي :

من الفوائد المهمة التي يتميز بها النعناع عن غيره من الأعشاب، أن مميز برائحته الزكية ومذاقها الرائع فضلا عن كونه يعالج مجموعة من الأمراض من بينها يحسن حالات القولون العصبي، وذلك بفضل أحد المركبات الذي يسمى المنثول، والذي يساهم في التخفيف من مشاكل القولون العصبي عن طريق جعل عضلات الجهاز الهضمي مسترخية والمساهمة في علاج مشكلته.

النعناع يخفف من مشاكل الحساسية :

من بين الفوائد الصحية التي يمتاز بها النعناع أنه فعال جدا في التخفيف من مشاكل الحساسية، وذلك بفضل أوراقه الطبيعية الخضراء، التي تتوفر على أحد المركبات المضادة للأكسدة ومضادة لكل الالتهابات والذي يطلق عليه اسم الروزمارينك، الذي يمتلك قدرة فعالة في التخفيف من حدة الحساسية خاصة الحساسية الموسمية، وهذا ما يؤشر على أن النعناع علاج مهم وواعد لكل الأمراض المتعلقة بالحساسية .

إيقاف انتشار مرض السرطان :

يعتبر النعناع من النباتات العشبية المهمة جدا ، كونه يحتوي على الكثير من الفيتامينات وأيضا عدة معادن متنوعة التي تعتبر مهمة وضرورية لصحة الإنسان والتي تتمثل في فيتامين أ وأيضا البوتاسيوم وكمية من الألياف الغذائية، كما أنه غني جدا بمضادات الأكسدة والمركبات التي تعمل على احتمالية إيقاف انتشار مرض السرطان في الجسم.

يعمل النعناع على التخفيف من الصداع :

من الفوائد المهمة التي يتميز بها النعناع الأخضر الطازج، أنه يخفف من الصداع وذلك حسب ما أشارت إليه الأبحاث الكثيرة التي أكدت أن لهذه العشبة دورا فعالا في علاج مجموعة من الأمراض يأتي أهمها أن أوراق النعناع تخفف من الصداع والصداع النصفي ويعالج مشكلة الغثيان والتقيؤ ، ويعالج مشكلة الشعور بالإزعاج من أشعة الضوء القوية لا سيما في مرحلة الصداع.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي :

يعمل النعناع الأخضر على علاج مشاكل عسر الهضم بشكل سريع، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويخفف من كافة المشاكل التي قد يعاني منها الشخص، كبقاء الأكل فترة طويلة في المعدة، وصعوبة الخروج منها، فقد أكدت مجموعة من الدراسات التي تم إجراؤها أن النعناع يساعد على مرور الطعام بسهولة من الجهاز الهضمي وبالتالي المساهمة في التخفيف من مشكلة عسر الهضم .

ثالثا : إليكم الفوائد الكثير في النعناع المغلي :

يعتبر النعناع المغلي من المشروبات المميزة التي يحبها الكثيرون، وذلك لكونه يتميز بنكهة خاصة ومذاق رائع، إضافة إلى رائحته المميزة التي لا يمكن أن تجد لها مثيلا في بعض المشروبات الأخرى، كما أنه يتميز بمجموعة من الفوائد المهمة التي يجب التعرف عليها لاعتماد هذا المغلي محلولا ضمن النظام الصحي والغذائي اليومي للشخص، وهي النقاط التي سنقدمها لكم من خلال هذه السطور.

مغلي النعناع يفيد في علاج عدة أمراض :

استعمال مغلي النعناع الذي يفضل تحضيره بطريقة خاصة بغلي الماء ثم صبه على أوراق النعناع دون غليها، يعالج الكثير من الأمراض التي تتنوع وتختلف فهو يعالج مرض النقرس ، كما يساهم بشكل كبير في تجديد خلايا الدم الحمراء، فضلا على أنه يزيد من الهيموجلوبين بنسبة مهمة في الدم، وهذا ما يجعله مفيدا أيضا لعلاج فقر الدم.

يساهم في تهدئة الأعصاب والتوتر :

يمكن لمغلي النعناع أن يعالج الكثير من المشاكل الصحية التي يعاني منها الأشخاص، والتي تتنوع، إذ يمكنهم من التخلص من المشاعر السلبية والتوتر والتخلص من العصبية الزائدة، فضلا عن كونه مكون يساهم في استرخاء الجسم، والتخفيف من الضغوطات النفسية التي قد يشعر بها الشخص سواء في العمل أو في الحياة اليومية.

مغلي النعناع يساهم في تنشيط الجهاز البولي:

من فوائد النعناع أن محلوله المغلي،  مدر للبول وينشط الجهاز البولي بشكل كبير، كما أنه يعمل كمطهر للجسم من الجراثيم والبكتيريا، إضافة إلى أنه ينشط عمل الكلى ويعالج مشاكل المغص الكلوي الذي قد يشعر به الإنسان، والذي قد يحدث نتيجة وجود الحصى داخل المثانة أو داخل الكلى.

مغلي النعناع يساهم في علاج الصداع :

من بين فوائد النعناع التي يمكن للشخص الاستفادة منها على مستوى الصحة، لا سيما عند استعماله لمغلي النعناع، إذ أنه يعالج الصداع العادي على مستوى الرأس ويعالج الشقيقة أيضا، وقد تمت تجربته من قبل الكثيرين لا سيما الذين يعانون من مشكلة الشقيقة والصداع على مستوى الرأس وحصلوا على نتائج إيجابية مهمة.

مغلي النعناع يعالج الالتهاب :

تعتبر فوائد النعناع كثيرة جدا، لا تعد ولا تحصى، ويمكن اعتماده مغليا لعلاج الكثير من الأمراض أيضا، فهو يعمل كدواء للالتهابات التي قد يصاب بها الشخص، منها التهابات المفاصل والإصابة بالروماتيزم، وآلام الركبة وأيضا آلام الرقبة والظهر .

اعتماد مغلي كعلاج للأمعاء :

فوائد النعناع المغلي تتجلى في الكثير، من بينها أنه فعال جدا في الحد من مشاكل ومغص الأمعاء، إذ أنه يعتبر مشروبا طبيعيا يساهم في تليين الأمعاء وعلاج الإمساك الحاد، إضافة إلى أنه يقضي على مشكلة الديدان المعوية بفضل الزيوت التي يحتوي عليها، التي تعمل على قتلها وأيضا تعمل على طرد كافة البكتيريا والطفيليات التي تتكون فيها ، فضلا عن كونه علاجا فعالا للإسهال عند الأطفال الصغار، ويخلص الأشخاص من مشكلة الغازات والبطن المنتفخ ، ويمكن اعتماده أيضا مسكنا للمغص .

مغلي النعناع يعالج مشاكل المعدة:

من بين فوائد النعناع المغلي التي تعتبر مهمة جدا هو قدرته الخارقة على علاج مشاكل المعدة التي يعاني منها الكثيرون، والتي تعتبر الحرقة أولها وأكثرها، والنعناع المغلي يعمل على علاج آلام المعدة، ويقضي عليها، لا سيما عندما يتم تناوله دون إضافة السكر إليه، إذ يعطي نتائج فورية وراحة تامة لكل من يعاني من هذه المشكلة الصحية، كما أنه يخفف من مشكلة الغثيان التي قد تكون مشكلة صحية لدى الكثيرين بسبب مشاكل على مستوى المعدة.

النعناع المغلي  يعالج مشاكل الجهاز التنفسي :

فوائد شرب النعناع المغلي كثيرة ومتعددة ولا يمكن حصرها، لكن يمكن التعرف على الأهم والمفيد منها، فهو من المشروبات الطبيعية الصحية التي تقضي على مشاكل متعددة على مستوى الصحة، منها القضاء على مشاكل الجهاز التنفسي وعيوبه التي قد يعاني منها الكثيرون، كإزالة البلغم على مستوى الصدر والحلق، إضافة إلى أنه يعالج السعال الحاد ويخفف من مرض الربو، وضيق التنفس .

مغلي النعناع يعالج مشاكل الفم والأسنان :

من بين الفوائد الصحية كذلك التي يمتاز بها مغلي النعناع أنه يعالج مشاكل الفم واللثة، فهو يقضي على الرائحة الكريهة التي تصدر عند النفس، فضلا عن علاج مشاكل الأسنان المتمثلة في الآلام التي يكون سببها التسوس، إضافة إلى علاج أمراض اللثة التي قد يتعرض لها الشخص ، ويمكن اعتماده أيضا علاجا للحلق والأنفلونزا والسعال ومغص الحيض.

رابعا : تعرفوا على فوائد زيت النعناع الصحية :

فوائد زيت النعناع
فوائد زيت النعناع

زيت النعناع من المكونات المستخرجة من النعناع، وهي مادة مميزة جدا ولها فوائد صحية وجمالية متعددة، ويمكن استخراج هذا الزيت باعتماد التقطير ، وهي العملية التي يتم فيها تعريض النعناع أو أوراق النعناع للبخار، وبفضل المركبات العضوية التي تحتوي عليها تلك الأوراق يمكن استخراج تلك الخلاصة المميزة برائحتها النفاذة والقوية والتي تتميز بخصائصها العديدة التي سنقدمها لكم من خلال هذه النقاط التالية :

  • زيت النعناع يقضي على الإرهاق والتعب
  • يعالج حروق الشمس ويقضي على تهيج الجلد
  • يسهل على الأفراد عملية الهضم بإضافة قطرات منه للأكل
  • يقضي زيت النعناع على تعفنات المعدة
  • يعالج المشاكل على مستوى الجهاز الهضمي كالتشنجات
  • يعمل زيت النعناع على طرد الغازات من الأمعاء
  • يقضي على مشاكل الحساسية والحكة المفرطة في الجلد
  • يعمل كمدلك رئيسي لتنشيط الدورة الدموية
  • يعمل زيت النعناع على تنشيط القلب وتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الدماغ
  • يعالج مشكلة الصداع والشقيقة
  • يقضي على كافة التهابات المفاصل
  • يخلص من التوتر والعصبية
  • يساعد زيت النعناع على الاسترخاء والنوم
  • يعالج مشاكل اللثة ويقويها
  • يقضي على كافة الجراثيم والبكتيريا على مستوى الفم
  • يحارب تسوس الأسنان
  • زيت النعناع يمنح الفم رائحة نفس منعشة
  • يعالج مشاكل البشرة من إفرازات دهنية وغيرها
  • يحمي البشرة ويقي الجسم من الإصابة بالبثور
  • يدخل زيت النعناع في علاجات السعال وتنقية الصدر
  • يعالج مشاكل الشعب الهوائية
  • يقوي الشعر ويزيد من نموه والتخلص من التساقط والفراغات
  • يمنع ظهور القشرة على الشعر
  • يعالج مشاكل فروة الرأس
تورية عمر: من مواليد مدينة مراكش حاصلة على شهادة الباكلوريا سنة 2008 شعبة الآداب العصري ، بميزة جيد جدا، وخريجة معهد الاتصال وعلوم الإعلام دفعة 2010، بميزة مشرف جدا، صحفية ومحررة بقسم الأخبار والمقالات الحرة والتحقيق والروبوتاج، كاتبة سيناريوهات أفلام وكاتبة قصص قصيرة، شاعرة وزجالة، من عشاق عبد الرحمن المجذوب، والمطالعة في مجموعة من المجالات، العمل بمجال الصحافة منذ 10 سنوات بشتى مجالات الصحافة المكتوبة والمسموعة والمقروءة والصحافة الاليكترونية ، إتقان اللغة العربية الفصحى، والفرنسية ، إجراء حوارات ومقابلات مع شخصيات بارزة في المجتمع، فن ثقافة، سياسة، مجتمع مدني، مشاهير وغيرها ، متمكنة من تقنيات التصوير الفوتوغرافي وتصوير الفيديو وتقنيات المونتاج.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا