المحتويات إخفاء

أولا / تعريف زهرة الكركديه :

فوائد الكركديه
فوائد الكركديه

فوائد الكركديه قد يجهلها الكثير منها، لا سيما أن هذه العشبة أو الزهرة غريبة نوعا ما عن الكثير من الأشخاص، لكن قبل أن نقدم لكم هذه المعلومات عن فوائدها الكثيرة والمتعددة المهمة للصحة والجمال، سنقوم بتعريفكم عنها قبل كل شيء، فهي تسمى أيضا حميض غينيا، هو العشب الذي يستخدم غالبا لنقع الكركديه، ويتم تجفيف كؤوس الزهرة أولا ثم يتم تسخينها حتى الغليان لعمل تسريب، يمكن أن تؤكل ساخنة أو باردة، وذلك حسب ما يفضله المرء، كما يتم صنع العديد من المشروبات التقليدية من هذا النبات ، مثل agua de Jamaica في المكسيك ، ولكنها غالبا ما تكون حلوة جدا وبالتالي فهي أقل فائدة للصحة، وهنا سنقدم لكم هذه الفوائد التي توجد في الكركديه والتي ستهمكم لتستفيدوا منها والمتمثلة في النقاط الرئيسية التالية.

ثانيا / تعرفوا على فوائد الكركديه على الصحة :

الكركديه على الصحة
Fresh sabdariffa hibiscus or Roselle placed on an old wooden floor.

بما أن الكركديه عشبة أو زهرة كما تسمى من المكونات الطبيعية المفيدة للصحة، لهذا قمنا بتخصيص هذا المقال من موقع ” علاجي ” لنعرفكم على هذه النبة أكثر، وأيضا خصصناه لنعرفكم على فوائد الكركديه المتعددة التي تنقسم إلى قسمين فوائد صحية وفوائد جمالية والتي نستهلها بالفوائد الصحية أولا والمتمثلة فيما يلي :

فوائد الكركديه في انخفاض ضغط الدم:

من بين فوائد الكركديه أنه نبات صحي مهم وذلك حسب ما أشارت إليه العديد من الدراسات التي تؤكد أن إلى أن شاي الكركديه يخفض ضغط الدم بشكل فعال للغاية ، حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ووجدت دراسة أجريت عام 2013 أن مشروب الكركديه يستخدم في عشرات البلدان كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، مع عدم وجود دليل على الآثار الجانبية الضارة باستثناء الاستهلاك المفرط ، حيث توصلت دراسات أخرى إلى نفس النتيجة، وأكدت  أن الكركديه يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الخفيف .

حقيقة مهمة هي أن هذه النتائج يتم تأكيدها لدى مرضى السكري، في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات الأخرى  أنه بعد 4 أسابيع فقط، من تناول هذا المشروب، انخفض ضغط الدم لدى المشاركين المصابين بداء السكري وكان البدل اليومي الموصى به 3 أكواب، واكدت الدراسة أن شرب الكركديه قد يكون أكثر فاعلية من هيدروكلوروثيازيد ، وهو جزيء يستخدم على نطاق واسع ضد ارتفاع ضغط الدم ، ولم يكن له عيب في التسبب في اختلال توازن الكهارل.

فوائد الكركديه في الحفاظ على مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية:

من فوائد الكركديه العجيبة أنه يساعد الأشخاص المصابين بعسر شحميات الدم على تحسين توازن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لديهم، هذا بالإضافة إلى ذلك فهذان عاملان من عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الأعراض التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة بشكل خاص على صحة الأفراد، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه هو علاج طبيعي ممتاز لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، كما هو الحال مع ضغط الدم ، فإن تأثير الكركديه على نسبة الدهون في الدم يؤثر أيضا على مرضى السكري، وفي الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2009 زيادة في الكوليسترول الجيد HDL ، وانخفاض مماثل في الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية عندما يشرب مرضى السكري شاي الكركديه مرتين يوميا.

فوائد الكركديه في الوقاية من الإجهاد التأكسدي:

شاي الكركديه مليء بمضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة، ويرجع ذلك إلى الأنثوسيانين الموجود في النبات ، والأصباغ الطبيعية التي تعطي الزهرة لونها الأحمر،وقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول شاي الكركديه يزيد من كمية مضادات الأكسدة في الدم ، ويقلل من كمية المركبات التي تساهم في الإجهاد التأكسدي، نظرا لأن المشاركين كان لديهم كميات عالية من حمض الهيبوريك ، فقد خلص الباحثون إلى أن البوليفينول الموجود في الكركديه قد تحول بواسطة ميكروبيوتا الأمعاء بسهولة.

فوائد الكركديه في الوقاية من بعض أنواع السرطان:

تتم دراسة الكركديه بشكل متزايد فيما يتعلق بتأثيراته على السرطان حيث وجدت دراسة معملية أن مستخلص الكركديه يمكن أن يقتل خلايا سرطان الدم ، ولم تعرف بعد الآليات الكامنة وراء هذا التأثير ، لكن النتائج واعدة، إذ تم العثور على نتائج مماثلة فيما يتعلق بسرطان المعدة ، وهي نتيجة مميزة تؤكد أن هذه النبتة البسيطة مهمة جدا للصحة ويجب اعتمادها للحفاظ عليها.

فوائد الكركديه في الحد من السمنة والمخاطر المصاحبة لها:

تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه الخلايا ، لكن المركبات الأخرى في هذا النبات قد تعزز أيضا فقدان الوزن وتقليل المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة، هناك العديد من الدراسات التي وجدت صلة بين شاي الكركديه والتمثيل الغذائي الأسرع، و قد يقلل مستخلص الكركديه من امتصاص النشا والسكروز بعد الوجبة ، كما يمكن أن يساعد شرب شاي الكركديه مرة واحدة على الأقل يوميا في مكافحة مقاومة الأنسولين ، وهي علامة شائعة لمرض السكري في الواقع ، يمكن أن يساعد هذا الحقن في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

فوائد الكركديه في حماية الكبد من الأمراض :

من فوائد الكركديه إضافة إلى كل ما ذكر هناك مرض آخر مرتبط بالسمنة هو مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، وهو زيادة في دهون الكبد لا علاقة له باستهلاك الكحول، وقد أشارت الدراسات إلى أن مشروب الكركديه مفيد لصحة الكبد عن طريق منع تراكم الدهون في الكبد والتي يمكن أن تؤدي إلى تليف الكبد وسرطان الكبد وفشل الخلايا الكبدية.

فوائد الكركديه كمضاد طبيعي للاكتئاب:

شاي الكركديه هو أحد العلاجات الطبيعية للاكتئاب ، ويحارب بعض علامات الاكتئاب مثل التعب ، واليأس ، وقلة الحافز ، وما إلى ذلك من أمراض مشابهة، وهذا مجال جديد للبح، لكن الدراسات أظهرت أن بعض مركبات الفلافونويد الحيوية الموجودة في زهرة الكركديه قد تساعد في محاربة الاكتئاب وحماية الأشخاص من الدخول في نوبته الصعبة.

فوائد الكركديه في علاج العدوى المكورات العنقودية:

يحتوي مستخلص الكركديه روزا سينينسيس ، وهو أحد النباتات التي تستخدم أحيانا لنقع الكركديه ، على خصائص مضادة للبكتيريا، وخاصة ضد المكورات العنقودية الذهبية ، وهذا ما يساعد بشكل كبير في حماية الجسم من الإصابة بعدة أمراض خطيرة.

فوائد الكركديه في الوقاية من حصوات الكلى:

نظرا لأن مشروب الكركديه مدر للبول ، فإنه تتم دراسته فيما يتعلق بالجهاز الكلوي والجهاز البولي، حيث وجدت إحدى الدراسات أن هذا التسريب من شأنه أن يقلل من ظهور المركبات المشاركة في تكوين حصوات الكلى، وبالتالي حماية الكليتين من الإصابة بالفشل الكلوي الذي يعد من بين أخطر الأمراض التي يعاني منها الكثيرون.

ثالثا / فوائد الكركديه للشعر والبشرة :

الكركديه للشعر والبشرة
Fresh sabdariffa hibiscus or Roselle placed on an old wooden floor.

هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون دوما عن المواد الطبيعية التي توفر لهم الجمال الطبيعي سواء تعلق الأمر بجمال البشرة والجسم وجمال الشعر، إذ أن المواد الكيماوية تبقى من الأشياء المضرة تماما والتي تكون لها أعراض جانبية، ولهذا ينصح الخبراء في هذا المجال اختيار الأعشاب والنباتات والمواد الطبيعية لتحقيق هذا الحلم، ومن بين الكركديه وهو المكون الذي يتميز بمجموعة من الفوائد المتعلقة بالبشرة والشعر والتي سنعرفكم على أهمها في هذه السطور.

فوائد الكركديه لتقوية الشعر:

يعتبر الكركديه مكونا مثاليا للشعر، إضافة إلى أنه يعمل على علاج ألياف الشعر والعناية به، ويحتوي على العديد من المكونات النشطة الفعالة للغاية للحصول على شعر جميل وصحي، إضافة إلى مركبات الفلافونويد، وعلى سبيل المثال فهي مصادر قوية لمضادات الأكسدة، ويمكن لفيتامين ج الذي يتوفر الكركديه على كمية مهمة منه، أن يمارس تأثيرا وقائيا مضادا للجذور الحرة.

فوائد الكركديه في تنعيم الشعر:

بما أن فوائد الكركديه كثيرة ومتعددة فهنا نقدم لكم بعضها والمهمة للشعر لا سيما أنه يحتوي حامض الستريك وحمض الماليك وحمض الطرطريك  الذي يعطي  خصائص قوية  لترطيب وتحفيز نمو الشعر وتنعيمه إضافة إلى مجموعة من الخصائص الأخرى التي تعمل على تحويل الشعر من خشن إلى ناعم وأيضا يعمل تنعيم الأنسجة وتقويتها.

فوائد الكركديه في علاج التقصف والشيب:

يعمل الكركديه على تحفيز نمو الشعر ومنع نمو الأطراف المتقصفة والشيب المبكر، بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضا في التخلص من خلايا الجلد الميتة وقشرة الرأس التي تتراكم على فروة رأسك، إضافة إلى تقوية الشعر ومنحه اللمعان وقفل الأصباغ للحفاظ على كثافته ولونه.

فوائد الكركديه في ترطيب البشرة:

يحتوي الكركديه على سكريات تعمل على ترطيب البشرة، من الناحية التجميلية إذ نجد هذه الزهرة على شكل زيت يستخرج من بذورها، غني بالأحماض الدهنية الأساسية، ما يجعله حليفا للبشرة الجافة والمتهالكة والضعيفة، وسيساعد على امتصاص الماء بشكل أفضل، إذا تم شراؤه على شكل زيت بكر ، فيمكن استخدامه لتغذية البشرة ، ويمكن استخدامه أيضا على الشعر، بفضل قوامه غير الدهني وعديم الرائحة ، يمكن دمجه بسهولة في مستحضرات التجميل.

فوائد الكركديه لبشرة فعالة ضد البهتان:

الكركديه غني بفيتامين C والبوليفينول ، وله خصائص مضادة للأكسدة، وهو أحد الأصول التي تساعد على حماية خلايا البشرة، عند وضعه على الجلد ، فهو سيساعد على التخلص من الجلد الميت ، الذي غالبا ما يكون سببا لبشرة باهتة ، مع تحفيز إنتاج الكولاجين ، وتعزيز مرونة الجلد بشكل أفضل.

خامسا / إليكم فوائد زيت الكركديه الصحية :

زيت زهرة الكركديه
زيت زهرة الكركديه

يعتبر زيت الكركديه النباتي من أكثر الزيوت الطبيعية الغنية بفيتامين هـ ، ويستعمل في العناية بالوجه لمنع الشيخوخة وعلامات الشيخوخة، ويتميز بمحتواه الاستثنائي من مضادات الأكسدة النشطة ، فإهو يسمح بمكافحة الشيخوخة وعلاج شد مناسب للبشرة الناضجة والهشة، إضافة إلى أن يحافظ بعد تطبيقه بشكل منتظم على مرونة الأنسجة ويؤخر تكوين الخطوط الدقيقة، كما أن زيت الكركديه النباتي هو علاج رائع لحب الشباب ، فهو قادر على منع التجاعيد العميقة والبقع الداكنة والشقوق، أيضا و يحارب الجلد المترهل ويوفر مقاومة أفضل للتوتر حيث يوصى به أيضا في علاج علامات التمدد في الجسم كاملا.

سادسا / طريقة استخراج زيت الكركديه النباتي:

يتم الحصول على زيت الكركديه النباتي عن طريق الضغط البارد على البذور من ثمار النبات، بدون المعالجة الكيميائية أو الاستخدام المفرط للحرارة ، إذ يكون الزيت الناتج عن هذه العملية التقليدية عالي الجودة، كما أنه يكون مليئا بأقصى قدر من المواد الفعالة الطبيعية التي يفضل استخدامها في العناية بالجمال والصحة، و يقال أن هذا الزيت النباتي بكر ونقي ، لأنه يحتفظ بجميع خواصه وقبل كل شيء لا يحتوي على أي مادة كيميائية نشطة.

سابعا / تعرفوا على الاثار الجانبية للإفراط في الكركديه :

 لا يختلف الكركديه عن باقي المكونات الطبيعية والمواد المستعملة في حياة الإنسان اليومية، فرغم أن له فوائد متعددة ومهمة، إلا أن الإفراط في تناوله والإكثار منه يسبب الكثير من الأعراض الجانبية الخطيرة على الصحة، لهذا يجب دائما أخذ الحيطة والحذر عند الإقبال على اعتماد مكون طبيعي معين، وسنعرفكم من خلال هذه النقاط على الأعراض الجانبية لمشروب الكركديه .

  • يعتبر شاي الكركديه ضارا للكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدا ومع ذلك ، فإن سمية الكركديه تحدث بجرعات عالية جدا بحيث يصعب استهلاكها كثيرا ودائما ما ينصح بتناول ما بين 3 إلى 8 أكواب من 225 مل يوميا.
  • أكبر مشكلة هي تأثير شاي الكركديه على النساء الحوامل، في الواقع ، فإن ضخ الكركديه هو مطمث، أي أنه يمكن أن يسبب بداية الحيض،يمكن أن يكون هذا التأثير مفيدا للنساء اللائي يعانين من فترات غير منتظمة ، ولكن يمكن أن يتسبب في ولادة مبكرة عندما تستهلك النساء الحوامل هذا المشروب.
  • قد يتسبب الإكثار من تناول الكركديه في حرقة المعدة والتسبب في عسر الهضم في بعض الأحيان .
  •  بشكل عام ، لا ينصح أيضا بتناوله أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ أن يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية للمرأة المرضعة والطفل أيضا.
تورية عمر: من مواليد مدينة مراكش حاصلة على شهادة الباكلوريا سنة 2008 شعبة الآداب العصري ، بميزة جيد جدا، وخريجة معهد الاتصال وعلوم الإعلام دفعة 2010، بميزة مشرف جدا، صحفية ومحررة بقسم الأخبار والمقالات الحرة والتحقيق والروبوتاج، كاتبة سيناريوهات أفلام وكاتبة قصص قصيرة، شاعرة وزجالة، من عشاق عبد الرحمن المجذوب، والمطالعة في مجموعة من المجالات، العمل بمجال الصحافة منذ 10 سنوات بشتى مجالات الصحافة المكتوبة والمسموعة والمقروءة والصحافة الاليكترونية ، إتقان اللغة العربية الفصحى، والفرنسية ، إجراء حوارات ومقابلات مع شخصيات بارزة في المجتمع، فن ثقافة، سياسة، مجتمع مدني، مشاهير وغيرها ، متمكنة من تقنيات التصوير الفوتوغرافي وتصوير الفيديو وتقنيات المونتاج.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا