المحتويات إخفاء

أولا : تعريف الزعتر البري :

فوائد الزعتر البري
فوائد الزعتر البري

فوائد الزعتر البري كثيرة ومتعددة وقد تجد أن عشبة الزعتر تسمي في بعض البلدان بالصعتر، فهو من الأعشاب الطبيعية التي تنمو في الغابات وفي البراري، والإقبال عليها يكون بشكل كبير، فهو النبات الذي يتميز بمجموعة من الخصائص المهمة والمتعددة،ولا يقتصر استعماله فقط في المطبخ كنوع من الأعشاب المنسمة والتوابل الزهرية ، فهو مكون يعد من أكثر أنواع الأعشاب المطهرة الطبيعية للجسم وقوي جدا في قتل الجراثيم والبكتيريا التي قد توجد في جسم الإنسان.

الزعتر البري يمكن تصنيفه ضمن النباتات التي تبقى معمرة لسنوات طويلة، ويتميز بفروعه الكثيفة والمنغلقة بمجموعة من الطبقات التي تمتاز بلمسة وبرية خاصة، كما أنه يحتوي على مجموعة من الأزهار الأرجوانية والتي تكون في بعض الأحيان قريبة من اللون الأحمر، كما أنه مكون عشبي مميز جدا برائحته العطرة الرائعة التي تبقى مدة طويلة، وهو أيضا من الأعشاب الصحية جدا إذ أنه يمتاز بمجموعة من الفوائد المهمة على صحة الإنسان والتي سنتعرف عليها من خلال سطور هذا المقال، كما سنقدم لكم مجموعة من المعلومات التي تفيدكم في كيفية استخدامه بشكل صحيح.

ثانيا : فوائد الزعتر البري الصحية :

من منا لا يعرف عشبة الزعتر التي تعد مهمة جدا في الحياة اليومية للأشخاص؟ طبعا الجميع يعرف ذلك، لهذا لا بد من توفرها وقبل ذلك لابد من التعرف على ما تتميز به من خصائص مهمة وعلاجية وصحية تفيد الإنسان في حياته اليومية وهذا ما سنتطرق له من خلال هذه السطور حتى نعرفكم عليها والتي ستجعلكم تقبلون على هذه العشبة بطريقة صحية ومفيدة للجسم والتي تتجلى في الآتي :

دخول الزعتر في الأطعمة :

الزعتر في الأطعمة
الزعتر في الأطعمة

يعتبر الزعتر البري من المكونات العشبية الطبيعية المهمة جدا التي تتميز بفوائدها المتعددة والمتنوعة، كما يمكن اعتماده في تحضير العديد من الأطعمة المنزلية وحتى في المطاعم والمحلات وحتى في بعض المدارس التي تتوفر على المطاعم، حيث يتم اعتماده في المعجنات وأقراص الخبز السميك التي يتم تحضيرها لطلبة المدارس والتي يتم اعتمادها في الخرجات والرحلات إضافة إلى اعتماده في تنسيم مجموعة من الأطباق الرئيسية والفرعية أيضا، واعتماده في السلطات والشوربات كما يتم خلطه مع زيت الزيتون ويتم تناوله كخلطة في الشتاء .

احتواء الزعتر البري على الفيتامينات والمعادن :

يتوفر الزعتر البري الذي يعد عشبة خضراء مميزة بلونها ورائحتها العطرية والقوية على الكثير من الفيتامينات المهمة والمفيدة لصحة الإنسان والتي يعتبر فيتامين C و B أهمها، هذا ويتوفر على كمية مهمة من المعادن التي يتقدمها الكالسيوم إضافة إلى الحديد والمغنيسيوم وأيضا حامض الفوليك ومجموعة أخرى من المعادن التي تعتبر مهمة جدا للصحة .

الزعتر البري يعالج مجموعة من الأمراض :

للزعتر البري مجموعة من الفوائد الصحية والمهمة التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، فبفضل هذا النبات العشبي يمكن علاج حالات نزلات البرد المصحوبة بالسعال والأنفلونزا والرشحات الحادة، إضافة إلى أنه يعالج مشكلة تصلب الشرايين التي قد يعاني منها بعض الأشخاص ، ويقضي أيضا على مرض الربو وحالاته التي عادة ما تكون مؤلمة جدا، فضلا عن كونه يقوم بتنشيط الدورة الدموية للإنسان، كما أنه يقوم بطرد الأملاح الضارة التي تتكون بالجسم ويخلصه منها فضلا عن تقويته للعضلات، وقدرته على علاج الإسهال الحاد الذي يكون مصحوبا بالآلام الحادة على مستوى البطن، كما أنه يقوي الذاكرة ويطرد الغازات من المعدة ويسهل على الشخص عملية هضم الأكل بسرعة إضافة إلى أنه علاج فعال لمشاكل الإمساك الحاد.

ثالثا : فوائد الزعتر الجمالية المتعددة :

لا يمكن أن تقتصر فوائد الزعتر في شيء دون ذكر باقي الأشياء التي يمكن اعتماد الزعتر فيها لفوائده المتعددة والتي تتنوع وتختلف بين الصحية والجمالية، لا سيما أنها مفيدة جدا وهامة، والتي سنقدمها لكم في هذه النقط المهمة وتتجلى فيما يلي :

الزعتر يعالج مشاكل الشعر :

يساهم نبات الزعتر البري في القضاء على مجموعة من المشاكل الصحية وهو فعال في علاج مجموعة من الأمراض التي يعاني منها الشخص، ولا يمكن أن تقتصر فوائده عند هذا الحد فهو جبار وقوية في علاج كافة المشاكل المتعلقة بالجمال لا سيما فيما يتعلق بجمال المرأة، منها مشاكل الشعر التي يعاني منها عدة أشخاص في العالم، فالزعتر يعالج تساقط الشعر ويعالج مشكل الشعر الخفيف إذ يقويه كثيرا فضلا عن علاج الفراغات التي عادة ما تكون في مقدمة الرأس .

الزعتر يقضي على مشاكل البشرة :

يمكن لكل من يعاني من مشاكل البشرة أيضا أن يعتمد الزعتر البري في الخلاص منها، فهو متميز بفوائده المتعددة التي لا تعد ولا تحصى، فهو يقضي على مشاكل حب الشباب في الوجه والظهر وأيضا على مستوى الرقبة، كما أنه يحافظ بشكل كبير على صحة وجمال البشرة ويمنع ظهور علامات التصبغات والتجاعيد والعلامات الدالة على التقدم في السن، كما أنه يمنحها صفاء لامعا بالقضاء على التصبغات وكافة البقع منها.

الزعتر البري لعمليات التخسيس :

الزعتر البري عشبة من الأعشاب الطبيعية المعروفة جدا والمهمة في كل بيت، لكن رغم أهميته إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون قدرته الفعالة في علاج مجموعة من الأمراض وحل الكثير من المشاكل الصحية والجمالية التي تعتبر السمنة المفرطة واحدة من بينها، فالزعتر البري يقضي على دهون الجسم بشكل كبير لا سيما الدهون الزائدة، إذ أنه يتوفر على مادة تسمى الثيمول التي تقوم بعملية تطهير كاملة للجهاز الهضمي وتنشط عملية الأيض المساعدة في حرق الدهون الزائدة والقضاء عليها إضافة إلى قدرة هذا النبات على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عن طريق مجموعة من الأغذية والتي تؤدي غالبا إلى زيادة الوزن إلا أن الزعتر يحرقها ولا يسمح لها بالبقاء في الجسم، كما أنه يذيب الدهون التي تتجمع حول منطقة البطن والخصر أيضا ويقضي عليها.

رابعا : الزعتر يقضي على مجموعة من المشاكل الصحية :

يمكن اعتماد الزعتر المعروف بالزعتر البري في مجموعة من الأمور الحياتية فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعتبرون الزعتر من المكونات الأساسية والمهمة التي يجب توفرها في البيت بشكل دائما كونه يحتوي على فوائد متعددة ومتنوعة تفيد الصحة بشكل عام والتي سنقدمها لكم بالتفصيل في المحاور الأساسية الآتية:

فوائد الزعتر على جسم الإنسان :

يمكن اعتماد نبات الزعتر في علاج الكثير من الأمور الصحية التي قد تبدو للكثيرين على أنها عادية، إلا أنها مهمة جدا ويجب علاجها حتى لا يتفاقم وضعها ، فهو مطهر مهم جدا لجسم الإنسان وينظف الأمعاء جيدا ويقضي على الديدان فيها، ويطهر الجهاز الهضمي أيضا فهو يعمل كديتوكس طبيعي للجسم، إضافة إلى أنه طارد لفطريات المعدة ويعمل على تخفيض نسبة الكولسترول غير الصحي في الدم.

فوائد الزعتر البري على المعدة :

يجب على كل شخص منا أن يعرف أن للزعتر دور فعال ومهم جدا في القضاء على مجموعة من المشاكل الصحية، فهو مفيد للمعدة جدا كونه يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المتنوعة والمتعددة التي تتوفر على خصائص تقضي على البكتيريا التي قد تتكون بالمعدة، وأيضا يقضي على الفيروسات والفطريات وكافة الطفيليات التي قد تصيب المعدة مجموعة من الأمراض، منها الملوية البوابية، أو جرثومة المعدة التي تعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض قرحة المعدة الذي يعد من الأمراض الخطيرة التي تصيب المعدة.

الزعتر مصدر مهم لمضادات الأكسدة :

عشبة الزعتر رغم بساطتها التي يراها البعض  في كونها متوفرة في كل مكان بري تجدها تنمو فيه بسهولة، إلا أنها غنية جدا ومهمة للإنسان خلال حياته اليومية خاصة أن هذا النبات العشبي المسمى الزعتر مفيد جدا للصحة كونه غني جدا بمضادات الأكسدة التي لها دور فعال في القضاء على تلف الجذور الحرة في جسم الإنسان، كما أنه يحتوي على مضادات لمرض السرطان بفضل هذه المضادات التي يتوفر عليها والتي أثبتها مجموعة من الدراسات التي تم انجازها بخصوص هذا الموضوع التي أكدت أن الزعتر يعمل بشكل لا يصدق في إيقاف نمو خلايا السرطان لا سيما على مستوى القولون.

فوائد الزعتر البري للمرأة الحامل :

بما أن الزعتر البري مكون طبيعي مائة في المائة وله مجموعة من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، فهذا يقود كل شخص منا إلى اعتماد هذا النبات في حياته بشكل يومي، وليس فقط لدى الأشخاص العاديين حتى بالنسبة للمرأة الحامل ، رغم عدم وجود العديد من الدراسات التي تؤكد أن الزعتر مفيد لها إلا أن شاي الزعتر يبقى الأفضل لدى أغلبية النساء الحوامل، لا سيما أنه يساهم في التخفيف من مشكل الانتفاخ الذي تصاب به المرأة الحامل في تلك الفترة وذلك حسب ما أكدت مراجعة تم نشرها في مجلة تدعى ” Oman Mesical Journal ” إذ يتم تقديمه للأم بعد وضع الجنين مباشرة حيث يساعدها في نزول المشيمة بسرعة أفضل ، كما أنه من المكونات العشبية التي تعزز مناعة الأم  ومناعة جسم الإنسان بصفة عامة.

خامسا : تعرفوا على فوائد الزعتر المجفف :

لا يختلف اثنان على أن الأعشاب الطبيعية مهمة جدا لا سيما في الطب البديل، إذ أنها تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم وصحة الإنسان، ومن بينها الزعتر المجفف الذي يمتاز بطعمه القوي ورائحته المختلفة ، والذي يتم تجفيفه لاعتماده في مجموعة من الأمور لا سيما فيما يتعلق بصحة الإنسان والتي سنقدمها لكم من خلال النقاط التالية :

يخفض ضغط الدم المرتفع :

يعد الزعتر المجفف من المكونات الطبيعية المهمة التي تقوم بعملية خفض ضغط الدم، وذلك حسب ما أكدته دراسة علمية أجريت بهذا الخصوص والتي بينت أنه يوسع الأوعية الدموية ويقوم بإراحتها أيضا وبالتالي خفض ضغط الدم، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب.

يعزز صحة قلب الإنسان :

يساهم الزعتر المجفف بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يؤدي إلى السيطرة على مستوى نبضات القلب وأيضا حمايته من التعرض للإصابة بمختلف الأمراض، التي قد تكون خطيرة جدا وتسبب أزمات صحية .

يساهم في خفض الكوليسترول :

وجدت إحدى الدراسات أن العلمية التي أجريت بخصوص فوائد الزعتر المجفف أن هذا الأخير يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، والذي يكون مرتفعا في الجسم، وذلك عن طريق تناوله حسب ما أكدته الدراسة التي أجريت على مجموعة من الفئران.

يعالج الزعتر المجفف الكحة :

الزعتر المجفف إضافة إلى ما يمتاز به من فوائد فهو يقضي على السعال الحاد والكحة ويعالجها خاصة في بدايتها، وذلك عن طريق شرب مغلي الزعتر الذي يريح الشعب الهوائية التي تكون في حالة تشنج إضافة إلى أنه يفكك البلغم الذي يبقى متراكما في المنطقة وبالتالي يخفف من السعال.

يقوي المناعة عند الأشخاص :

فوائد هذا النبات العشبي كثيرة ومتعددة فهو بالإضافة إلى كل ما له من فوائد صحية فهو أيضا يقوي مناعة الجسم بشكل كبير ويعمل على شكل ديتوكس طبيعي، ويوفر للجسم مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر ضرورية ومهمة للصحة ومهمة في تقوية المناعة.

يخفض خطر الإصابة بالسرطانات :

من بين الفوائد المهمة التي يوفرها الزعتر المجفف أنه يعمل بشكل قوي على خفض خطر تعرض الجسم للإصابة بالسرطانات ، إذ أنه يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية المتعددة التي تعمل بشكل قوي على تغذية الجسم وتقوية مناعته وبالتالي خفض نسبة الإصابة بالسرطانات إذ أن هذه المواد تضعف نمو الخلايا السرطانية في جسم الأسنان.

فوائد أخرى مهمة للزعتر المجفف :

يمكن للأشخاص أن يعتمدوا عشبة الزعتر البري في حياتهم اليومية وذلك لما توفره من خصائص وفوائد متعددة، والتي تتنوع وتختلف، ومن أهمها إضافة إلى ما تم ذكره أنه يتميز بمجموعة من الخصائص المطهرة للجسم وأيضا يتميز بخصائص معقمة، كما أنه يعد من المضادات الهامة للبكتيريا والفطريات، فضلا عن كونه يعزز الصحية النفسية للشخص ويعمل على تحسينها وتحسين المزاج .

سادسا : مجموعة من الوصفات الصحية من الزعتر الأخضر :

يعتبر الزعتر البري أو الزعتر الأخضر أو الصعتر كما يسمى في عدة مناطق من المكونات الطبيعية المميزة التي اتفقت عليها مجموعة من الدراسات والتجارب التي أجريت بهذا الخصوص، فهو مهم جدا لصحة الإنسان عن طريق اعتماده كعلاج لعدة مشاكل صحية باستخدامه على شكل وصفات طبيعية وعلاجات من قلب الطبيعية والتي سنقدم لكم بعضها كما يلي :

الوصفة الزعتر الأولى لعلاج ارتفاع الضغط :

يمكن لمن يعاني من مشكلة ارتفاع الضغط أن يعتمد على الزعتر الأخضر كعلاج عن طريق شرب مغلي الزعتر بانتظام وبشكل يومي فهو يساهم بشكل كبير في ضبطه وعلاج هذه المشكلة الصحية التي يعاني منها الكثيرون.

الوصفة الزعتر الثانية لعلاج تساقط الشعر :

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة تساقط الشعر وضعفه وتكسره إضافة إلى فراغات الشعر في مقدمة الرأس، ويبقى الزعتر علاج فعال لهذه المشاكل وذلك عن طريق استخلاص زيت الزعتر من العشبة نفسها وخلطها مع بعض الزيوت الأخرى كزيت الزيتون ثم تدليك فروة الرأس بها كل يوم ، هذا العلاج ينهي هذه المشكلة بشكل نهائي.

الوصفة الزعتر الثالثة لتنشيط الدماغ :

يحتاج الدماغ دائما إلى عملية تنشيط بشكل يومي إضافة إلى زيادة القدرة العقلية والذهنية لا سيما لدى الأطفال الصغار لهذا ينصح بتناول الزعتر الجاف المطحون الممزوج مع زيت الزيتون في الصباح مع وجبة الإفطار وهذه العملية كفيلة بتحقيق نتائج إيجابية .

الوصفة الزعتر الربعة للتخسيس :

للقضاء على الدهون الزائدة في الجسم يمكن لكل من يرغب في ذلك أن يقوم بخلط كمية من الزعتر المجفف مع كمية من قشور البصل والقيام بنقع هذه المكونات في الماء مدة من الزمن ثم القيام بغليها على النار لمدة 15 دقيقة ثم يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي عند الاستيقاظ من النوم وطيلة النهار فهذا المحلول كفيل بالقضاء على الدهون الزائدة في الجسم.

الوصفة الزعتر الخامسة لعلاج مشاكل المعدة والأمعاء :

من منا لا يعاني من مشكلة المعدة والأمعاء؟ طبعا كلنا نعاني من هذا الأمر، وهو من الأمور الصحية التي يعالجها الزعتر سواء المجفف أو الطري وذلك عن طريق اعتماد وصفة بسيطة يمكن تحضيرها في البيت بأخذ كمية من الزعتر الجاف المطحون وخلطها مع كمية من القرفة والزنجبيل وإضافة إلى كمية من قشر الرمان المطحون، وبعدها تخلط هذه المكونات وتجمع بكمية من العسل الطبيعي وليس عسل السكر، ويتم صنع كويرات منها يتم تناول كويرة واحدة بعد كل وجبة أكل .

تورية عمر: من مواليد مدينة مراكش حاصلة على شهادة الباكلوريا سنة 2008 شعبة الآداب العصري ، بميزة جيد جدا، وخريجة معهد الاتصال وعلوم الإعلام دفعة 2010، بميزة مشرف جدا، صحفية ومحررة بقسم الأخبار والمقالات الحرة والتحقيق والروبوتاج، كاتبة سيناريوهات أفلام وكاتبة قصص قصيرة، شاعرة وزجالة، من عشاق عبد الرحمن المجذوب، والمطالعة في مجموعة من المجالات، العمل بمجال الصحافة منذ 10 سنوات بشتى مجالات الصحافة المكتوبة والمسموعة والمقروءة والصحافة الاليكترونية ، إتقان اللغة العربية الفصحى، والفرنسية ، إجراء حوارات ومقابلات مع شخصيات بارزة في المجتمع، فن ثقافة، سياسة، مجتمع مدني، مشاهير وغيرها ، متمكنة من تقنيات التصوير الفوتوغرافي وتصوير الفيديو وتقنيات المونتاج.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا