أولا / تعريف فاكهة التين الشوكي :

فوائد التين الشوكي الصحية
فوائد التين الشوكي التين الشوكي فوائد التين

فوائد التين الشوكي الكثير من الأشخاص لا يعرفونها، رغم أنه من الفواكه التي يقبل عليها الأشخاص من مختلف الأعمار، وقبل أن نقوم بسردها لكم وتعريفكم على فوائد التين الشوكي دعونا أولا نعرفكم على هذا المكون الطبيعي المميز بالكثير من الخصائص، فهو عبارة عن فاكهة صيفية يطلق عليها الكثير من الأسماء في كل بلد على حدة ، وحتى في القاموس الخاص بالكلمات والمعاني، فهي تسمى بالأكناري وأيضا يطلق عليها اسم الصبار والتين الهندي إضافة إلى اسم البلس، واسم البروشمي، كما أنها فاكهة تعرف على أنها معمرة جدا وتعيش سنوات بل قرون، كما أنها من الفواكه التي تنمو في الخلاء وتعتمد في سقيها على الأمطار حيث تحصل على الكمية التي تكفيها من الماء حتى تنمو بشكل صحيح وتنضج في الوقت المناسب، وهي عبارة عن فاكهة قريبة الشكل من الدائرة وأيضا شكلها يتخذ في بعض الأحيان شكلا كرويا، وتكون مغطاة بالأشواك عبر قشرة تكون في الأعلى والفاكهة داخلها، تكون مميزة جدا بمذاقها الحلو ولونها الرائع، الذي يفتح شهية كل من يراها.

ثانيا/ القيمة الغذائية التي يتميز بها التين الشوكي :

فوائد التين الشوكي للجسم
فوائد التين الشوكي

يحتوي التين الشوكي على قيمة غذائية جد مهمة وتناول التين الشوكي مفيد جدا للجسم والصحة، إذ أنه من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يحبها الجميع، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، منها المغنيزيوم والكالسيوم إضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات الكثيرة، التي يعتبر فيتامين A و B من بينها، إضافة إلى كمية مهمة من الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور وكمية مهمة من اليود والحديد والنحاس ومجموعة أخرى من المكونات المهمة التي تدخل في نطاق المواد المفيدة لصحة الإنسان ولجسمه، كما أنه يتميز بالقواعد الصحية المدهشة التي يمكن أن تساهم في الحفاظ على الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.

ثالثا/ تعرفوا على الفوائد المهمة التي يحتوي عليها التين الشوكي:

فوائد التين الشوكي الصحية
فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي كثيرة ومتعددة وقد حددها الخبراء والأخصائيون في التغذية والطب البديل في مجموعة من المحاور المهمة حتى يعرفوها لكل الأفراد في كل بقاع العالم، وذلك قصد الاستفادة منها باعتمادها في النظام الغذائي لمميزاتها الكثيرة وقدرتها الهائلة في علاج الكثير من الأمراض التي قد تكتشفونها لأول مرة، ونحن بدورنا نسعى من خلال موقع ” علاجي ” أن نقربكم أكثر من هذه الفاكهة الشوكية المشهورة والمفيدة للصحة عن طريق ذكر هذه الفوائد التي يتميز بها التين الشوكي الذي يعرف أيضا باسم الصبار، والتي قمنا بتحديديها في مجموعة من النقط الأساسية بالترتيب على الشكل التالي حتى يكون سهلا عليكم معرفتها:

  • من بين الفوائد التي يتميز بها التين الشوكي أنه يساعد على تنظيم عملية الهضم بشكل سلس، لا سيما فيما يتعلق بالمواد التي تكون دهنية ودسمة ويعمل أيضا على امتصاص المكونات الدهنية والسكرية التي تتراكم في الجسم بطريقة ناجحة جدا، كما أنه فعال جدا في التخلص من الوزن الزائد والدهون المضرة ومنح الجسم رشاقة مثالية، لكونه يتوفر على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية التي تكون سببا في زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص لا سيما النساء، هذا ويعمل جيدا على خفض السكر المضر في الجسم وتقليل نسبة الكولسترول المضر أيضا.
  • فوائد التين الشوكي كثيرة جدا ومن بينها، أنه يعمل على شد العضلات ويساهم في التقليل من الشعور بالتوتر والقلق والانفعال، ويجعل الشخص دائما في حالة توازن، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من كمية كبيرة جدا من البوتاسيوم الذي يساهم في نجاح هذه العملية، إضافة إلى أن التين الشوكي المعروف في كل بقاع العالم يعمل على التقليل من الشعور بالعطش في فصل الصيف.
  • من بين فوائد التين الشوكي أن البذور التي يحتوي عليها تعمل بقوة كبيرة على تنشيط وتنمية وأيضا تقوية جدار الأمعاء في البطن وجدار المعدة كذلك وتقويته، لهذا دائما ما ينصح الأخصائيون في التغذية بتناول التين الشوكي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة بما فيها القرحة ، فهو يعمل على توفير الحماية الكافية لأغشية الجهاز الهضمي المخاطية، لا سيما لدى الأشخاص الذين يتناولون العقاقير الطبية لعلاج مرض معين.
  • يعمل التين الشوكي على تنظيف وتنقية الجهاز الهضمي من كافة السموم والفضلات التي يتعرض لها والتي تتراكم فيه، ويعمل أيضا على علاج حالات عسر الهضم الحادة، ويساهم في منح طاقة فعالة ونشاط وحيوية لجسم الإنسان بنسبة كبيرة، وذلك بسبب احتواء التين الشوكي على كمية مهمة جدا من مكون النحاس الذي يعتبر من أكثر المكونات المهمة التي تعمل على حرق الجلوكوز، كما أنه يساعد على تكوين الكولاجين وأيضا تكوين الهيموجلوبين.
  • فوائد التين الشوكي لا يمكن حصرها فهي كثيرة ومتعددة ويجب على كل شخص معرفتها حتى يتمكن من معرفة ما يدخل جسمه ويستفيد منه قدر المستطاع ومن بين هذه الفوائد أنه علاج فعال لمشكل الأوعية الدموية إذ يساهم في جعلها مرنة، ويساهم أيضا في ليونة الجلد، ويؤدي إلى ارتفاع قدرة المخ وكفاءته، ويقوي جهاز المناعة لدى الأشخاص، فضلا عن كونه يهدئ الأعصاب ويعمل كحافز للغدة الدرقية وجعلها تعمل على إنتاج الهرمون الخاص بها .
  • يحتوي التين الشوكي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم والصحة ومن بينها أنه مضاد للأكسدة، إذ أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفلافونويد المهمة في تعديل الشقوق الحرة التي تعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السرطان، هذا بالإضافة إلى أن عصير التين الشوكي يعمل على تحفيز مجموعة من غدد الحليب على أن تقوم بإفراز كمية كبيرة من الحليب، فضلا عن كونه مكونا شافيا للقروح والدمامل.
  • يتميز التين الشوكي أيضا بغناه بالمادة المساعدة في تجلط الدماء وبالتالي توقف مختلف أنواع النزيف الذي قد يتعرض له الإنسان ، هذا بالإضافة إلى أنه مكون جبار في علاج الجروح ويعتبر عنصرا غنيا ومقويا لكل امرأة حامل، وأيضا مقوي ومفيد للأشخاص الرياضيين ويقوي حتى مناعة الأشخاص المراهقين وأيضا يحفز جسمهم على الطاقة والنشاط.
  • من بين فوائد التين الشوكي المميزة أيضا أنه يعمل كعنصر مهم في القضاء على مشاكل الفم واللثة ويعالج كافة الأمراض التي يتعرض الأشخاص على مستوى الفم، إضافة إلى أنه يقضي على الرائحة الكريهة ويعالجها من العمق، ويمكن استخدامه كذلك كعلاج فعال لمختلف الحروق والالتهابات ويحمي من التوترات العصبية ويساعد على اكتساب الهدوء في وقت وجيز.

رابعا / إليكم فوائد صبار التين الشوكي :

صبار التين الشوكي
فوائد التين الشوكي

يعتبر صبار التين الشوكي من مكونات هذه الفاكهة المميزة بلذتها وفوائدها الرائعة على الصحة، وقد تم منذ فترات طويلة الترويج لمكون الصبار على أنه يعتبر من أقوى العلاجات التي تقضي على مرض السكري وتقضي أيضا على الكوليسترول المرتفع في الجسم، وأيضا علاجا فعالا لإزالة السمنة، ويتميز هذا المكون بمجموعة من الفوائد الأخرى والمهمة والتي تتنوع بين الصحية والجمالية والتي سنقوم بذكرها لكم من هذه النقط الأساسية لتتعرفوا عليها وهي كالتالي:

  •  يعتبر صبار التين الشوكي من المواد المهمة التي تعمل بخصائصها المتعددة في القضاء على الفيروسات ومختلف الالتهابات، وحسب ما أظهرته مجموعة من الدراسات التي أجريت بخصوص هذا الموضوع، على أنه صبار التين الشوكي يساهم في التقليل من السكر فعلا، إضافة إلى أن خلاصته تحد من الآثار الناجمة عن صداع الكحوليات، إلا أنه ما تزال مجموعة من الدراسات قائمة ويواصلون فيها البحث للوصول إلى جزم في الموضوع.
  • يمكن اعتبار صبار التين الشوكي على أنه من المواد الغذائية المميزة التي تجتمع فيها ثلة من الفوائد، إذ أنه يعد طعاما مشهورا ورائجا بشكل كبير في بعض البلدان لا سيما على مستوى أمريكيا اللاتينية إذ أنه غني بمجموعة من الألياف وأيضا غني بعدة مضادات للأكسدة فضلا عن احتواءه على كمية من الكاروتينات.
  • كما أن صبار التين الشوكي مهم جدا لصحة الشعر وجماله فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر سواء عند الرجال أو النساء بشكل صحي ويقوي بصيلات الشعر، إضافة إلى أنه يقوي الشعر كثيرا ويجعله كثيفا ولامعا، هذا بالإضافة إلى علاج كافة مشاكله المتمثلة في الدهون والقشرة والتساقط والتقصف، دون نسيان قدرته على تنعيم الشعر بشكل كبير.
  • كما أن صبار التين الشوكي يعمل أيضا على علاج مجموعة من المشاكل التي تعاني منها البشرة، وهو يناسب كل أنواع البشرة ويساهم في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم في السن، إضافة إلى أنه يقضي على تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر في الوجه، وأسفل العين خاصة، كما أنه يمنح البشرة نضارة مميزة ويقضي على كل البقع والتصبغات التي قد تكون فيها، ويعالج حروق الشمس ويحمي أيضا الجلد من التعرض للجفاف ويساعد على تجديد الخلايا وإزالة الخلايا الميتة .

خامسا / تعرفوا على أضرار الإفراط في استعمال التين الشوكي :

يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية المميزة واللذيذة التي يحبها الكبير والصغير، وذلك لمذاقها وطعمها الحلو وفوائد الصحية والجمالية على جسم وصحة الإنسان، ورغم الفوائد الجمة التي يحتوي عليها هذا المكون إلا أنه لا يمكن أن يخلو من الأضرار، فلكل شيء في هذه الحياة وجهان، الوجه الإيجابي والوجه السلبي الذي يظهر ويخلف عدة مخاطر وأعراض على الصحة لا سيما عند الإفراط في استعمال أي مكون طبيعي كيفما كان نوعه وليس فقط التين الشوكي، وهنا نعرفكم على الأضرار الناجمة على استعمال التين الشوكي بشكل مفرط وغير صحيح.

  • عند تناول كمية كبيرة من التين الشوكي هذا يسبب الإمساك الحاد للأشخاص
  • الإكثار من تناول هذا المكون الطبيعي يؤدي إلى الإصابة بالغثيان
  • استعمال التين الشوكي بطريقة غير سليمة وغير صحيحة يسبب الانتفاخ في البطن
  • الإكثار من استعمال هذه الفاكهة يتسبب في انسداد الأمعاء
  • تناول كميات مبالغ فيها من التين الشوكي يسبب زيادة في حجم البراز الذي يؤدي إلى إصابة الشخص بالجروح في فتحة الشرج أثناء الدخول إلى المرحاض
  • الإكثار والإفراط في استعمال هذه الفاكهة يؤدي إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم
  • لا يجب تناول التين الشوكي من قبل الأشخاص المقبلين على إجراء أي نوع من العمليات الجراحية.
  • لا يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم أن يقدموا على تناول هذه الفاكهة أبدا .
تورية عمر: من مواليد مدينة مراكش حاصلة على شهادة الباكلوريا سنة 2008 شعبة الآداب العصري ، بميزة جيد جدا، وخريجة معهد الاتصال وعلوم الإعلام دفعة 2010، بميزة مشرف جدا، صحفية ومحررة بقسم الأخبار والمقالات الحرة والتحقيق والروبوتاج، كاتبة سيناريوهات أفلام وكاتبة قصص قصيرة، شاعرة وزجالة، من عشاق عبد الرحمن المجذوب، والمطالعة في مجموعة من المجالات، العمل بمجال الصحافة منذ 10 سنوات بشتى مجالات الصحافة المكتوبة والمسموعة والمقروءة والصحافة الاليكترونية ، إتقان اللغة العربية الفصحى، والفرنسية ، إجراء حوارات ومقابلات مع شخصيات بارزة في المجتمع، فن ثقافة، سياسة، مجتمع مدني، مشاهير وغيرها ، متمكنة من تقنيات التصوير الفوتوغرافي وتصوير الفيديو وتقنيات المونتاج.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا